Le cours Souplesse

Quelque soit votre niveau, le cours souplesse est un complément indispensable de la pole dance et du hamac aérien. Il vous permettra de gagner en souplesse et en amplitude de mouvement.

Hannah vous proposera des séances alliant des exercices de renforcement, de souplesse passive et de souplesse active. Le programme alterne des séances de travail sur les écarts, la souplesse du dos, et le corps complet.

J'amène quoi?

une tenue confortable dans laquelle vous pouvez bouger (legging, short, Tshirt, brassière), sans oublier des chaussettes
de l'eau pour rester hydraté.e
un tapis de yoga ou une grande serviette à poser par-dessus ceux du studio

C'est vous qui en parlez le mieux:

« Un grand merci à Hannah notre super prof, qui, chaque semaine nous guide dans des séances de stretching et de renforcement musculaire bien ciblées qui permettent vraiment de gagner en souplesse et en amplitude de mouvement.
Personnellement, j’ai progressé sur mon grand écart et sur ma souplesse de dos, j’ai moins de douleurs au niveau épaule ou genou, ce qui m’arrivait régulièrement avant, c’est un aussi un très bon complément aux cours de pole dance et j’ajoute que c’est excellent pour le moral. Les séances se déroulent dans une ambiance très agréable, on en ressort vidés mais toujours détendus.»